упражнения при опущении желудка

Опущение желудка чаще встречается в возрасте 15 лет и старше. Гастроптоз может быть как врожденным, так и приобретенным.

Болезнь проявляется ноющими и тянущими болями в животе, обычно возникающими, когда больной находится в вертикальном положении, и стихающими, когда он лежит. Больные ощущают чувство распирания, полноты в надчревной области. Эти симптомы усиливаются после еды. Часто наблюдаются отрыжка, снижение аппетита. Общее состояние ухудшается. Больные периодически жалуются на головные боли, головокружения. Боли могут локализоваться не только в животе, но и в пояснице, в области крестца. Они усиливаются после физической нагрузки. Чаще всего гастроптозом страдают люди с ослабленной брюшной мускулатурой.

Первая помощь. В доврачебной помощи больные гастроптозом нуждаются при обострении болей в животе, пояснице, а также при мучительных запорах, периодически возникающей тошноте.

Лечение гастроптозов проводят консервативно. Для уменьшения болезненных ощущений рекомендуется дробное питание (5—6 раз в сутки) небольшими порциями. Пища должна быть калорийной и легко усвояемой, особенно при резком похудании больного. Необходимо устранить запоры.

При болезненных ощущениях следует лежать после еды 1—1,5 часа. Облегчение приносят регулярные занятия лечебной физкультурой, рекомендации по которой можно получить у специалиста. Если болевые ощущения досаждают часто, следует носить лечебный бандаж. Его накладывают в положении лежа; причем верхний край бандажа не должен быть выше наиболее выступающей вперед точки живота.

С целью профилактики гастроптоза, а также для облегчения состояния страдающих этим недугом, предлагаем комплекс упражнений по лечебной гимнастике:

Исходное положение — лежа на спине. На живот положить книгу и расслабить все мышцы. На вдохе — книга поднимается, на выдохе — опускается. Повторить 6 раз.

Исходное положение — стоя на коленях. Медленно наклониться и коснуться лбом пола — выдох, выпрямиться — вдох. Повторить 5 раз.

Исходное положение — лежа на спине. Руки согнуть в локтях, ноги — в коленях. Коленями коснуться лба — выдох, вернуться в исходное положение — вдох. Повторить 6 раз.

Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль тела, ладони на полу. Медленно поднять ноги и коснуться носками пола за головой. Повторить 6 раз.

Исходное положение — лежа на спине. Ноги согнуть в коленях, ступни на полу. Подняться с опорой на пятки, локти и затылок — вдох, вернуться в исходное положение — выдох. Повторить 6 раз.

Исходное положение — сидя на полу. Опираясь ладонями и ступнями о пол, медленно поднять тело — вдох, опуститься в исходное положение — выдох. Повторить 6 раз.

Исходное положение — лежа на правом боку. Поднять левую ногу, опустить. То же на левом боку. Повторить 6 раз.

Исходное положение — лежа на животе, сжатые кулаки положить под бедра. Поочередно поднимать левую и правую ногу с опорой на кулаках.

Исходное положение — лежа на спине. Дышать, расслабив все мышцы в течение 3 мин.