Кофе или чай, что полезнее?
Мы привыкли начинать день с чашечки теплого напитка. В большинстве случаев — это либо чашечка кофе, или же чашка чая. Любой из этих напитков бодрит Ваш организм. Любители чая — говорят, что он лучше; кофеманы — обратное, что только кофе может взбодрить и зарядить энергией утром или вечером чем чай.
Что говорят по этому поводу исследования?
Учеными доказано, что кофе не так уж вредно для здоровья человека. Однако журналистские репортажи и видео передачи постоянно говорят о достоинствах чая (а в последнее время зелёного чая и его разновидностях) — заставляют задуматься кофеманов и любителей кофе, а не пора ли начать пить чай, чтобы не вредить здоровью? Но так ли полезный чай
Чай влияет положительно на:
Сердце: чай способен уменьшать кровяное давление и улучшать состояние артерий. В то время, как декофеиновый кофе часто ассоциируется с высоким содержанием холестерина.
Зубы: зеленый чай имеет в своем составе антиоксидант, который предотвращает кариес на зубах.
Мочеполовая система: люди, кто пьет зелёный чай предотвращает образование почечных камней.
Кости: укрепляет зелёный чай кости человека, в то время, как кофе связывают с таким заболеванием, как остеопороз.
Мозг: зелёный чай успешно предотвращает болезнь Альцгеймера.
Вес: зеленый чай усиливает и улучшает обмен веществ в организме, а кофеин подавляет и уменьшает аппетит.
Кофе влияет положительно на:
Рак: любители кофе реже страдают от рака толстой кишки и печени. В то время, как антираковый чай и его эффект недостаточно изучен по мнению американских ученых.
Мозг: доказано, что кофе успешно предотвращает болезнь Паркинсона.
Диабет: Риск заболевания диабета значительно снижается, если выпивать >4 чашек кофе в сутки. Чай не обладает подобными качествами.
Мочеполовая система: кофе успешно предотвращает образование камней в желче.
Подводим итоги
Цитируя отличную фразу Винсона Джо, профессора химии университета в Пенсильвании:
“Все мы должны пить кофе или чай. В состав обоих напитков входят антиоксиданты, которые позволяют справиться с множествами заболеваний. Если Вы не привередливый, то пейте чай! Он не имеет побочных эффектов и полезнее для сердца человека”.
От себя ко всему вышесказанному добавлю, что наличие проблем с давлением или сердцем — от кофе лучше воздержаться и пить чай. Употреблять кофе можно тем, у кого со здоровьем нету проблем. Пейте то, что хочется, но лишь с пользой для здоровья. И выбирайте качественный продукт!